Η μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα επιταχυνσιόμετρου

Προτείνουν “Βιαστικό περπάτημα ή τένις” ως παραδείγματα.

Εναλλακτικές λύσεις σε αυτό είναι 75 λεπτά την εβδομάδα της αερόβιας άσκησης έντασης έντασης ή ένα ισοδύναμο μίγμα τόσο μέτριων όσο και έντονων. Δίνουν “τζόκινγκ ή κολυμβητές” ως παραδείγματα δραστικότητας έντονης έντασης.

Ακόμα περισσότερα οφέλη προέρχεται από την αύξηση του χρόνου που αφιερώνεται στην αερόβια σωματική δραστηριότητα, καθώς και με ασκήσεις ενίσχυσης μυών που «εμπλέκουν όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες» σε τουλάχιστον 2 ημέρες την εβδομάδα.

Οι κατευθυντήριες γραμμές των ΗΠΑ αναφέρουν επίσης ότι πρέπει να επιδιώξουμε να «αποφύγουμε την αδράνεια», σημειώνοντας ότι «οι [α] DULT που συμμετέχουν σε οποιαδήποτε ποσότητα σωματικής δραστηριότητας κερδίζουν κάποια οφέλη για την υγεία». Θα μπορούσε λοιπόν να συγχωρεθεί για να υποθέσουμε ότι αυτά τα οφέλη θα ήταν μάλλον μικρά, δεδομένου του μικρού χώρου αφιερωμένου σε αυτή τη συμβουλή.

Τα νέα ευρήματα μπορεί να φέρουν άνεση σε εκείνους των οποίων η αντίδραση στις επίσημες κατευθυντήριες γραμμές είναι: “Δεν μπορώ να βρω χρόνο για να κάνω τα ρούχα και να σκουπίσω την αυλή, να μην πειράζει ποτέ για 2,5 ώρες την εβδομάδα!”

Λοιπόν, φαίνεται ότι ο χρόνος που ξοδεύεται καθημερινά, αντί να κάθεται επίσης, κάνει τη διαφορά – και αυτή η διαφορά είναι μεγαλύτερη από ό, τι πιστεύαμε.

Οι ερευνητές είχαν επιβεβαιώσει τους κινδύνους της παρατεταμένης συνεδρίασης σε μια προηγούμενη μελέτη που έδειξε ότι, σε σύγκριση με την συνεδρίαση για λιγότερο από 6,5 ώρες την ημέρα, που κάθεται για περισσότερο από 10 ώρες ημερησίως συνδέθηκε με 2,5 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρος θάνατος.

Μελέτη χρησιμοποίησε δεδομένα επιταχυνσιόμετρου

Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για 851 άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν στη συμπεριφορά στάσης της Σουηδίας και άλλαξαν τη μελέτη που βασίζεται στον πληθυσμό.

Τα δεδομένα φυσικής δραστηριότητας συλλέχθηκαν χρησιμοποιώντας επιταχυνσιόμετρα Actigraph και τα δεδομένα σχετικά με τους θανάτους και τις αιτίες θανάτου συγκεντρώθηκαν από σουηδικά μητρώα για μια μέση παρακολούθηση 14,2 ετών.

Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, 79 από τους συμμετέχοντες πέθαναν-24 από καρδιαγγειακές παθήσεις, 27 από καρκίνο και 28 από “άλλες αιτίες”.

Όταν ανέλυσαν τα δεδομένα δραστηριότητας έναντι των θανάτων και των αιτιών θανάτου, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η σωματική δραστηριότητα της έντασης του φωτός συνδέθηκε με σημαντική μείωση κατά 24 % του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις και 11 % μείωση Κίνδυνος θανάτου από όλες τις αιτίες.

Αντικατάσταση καθιστικού χρόνου με μόλις 10 λεπτά είτε μέτρια ή έντονη δραστικότητα έντασης κάθε μέρα συνδέθηκε με 38 % μειωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις, ενώ 30 λεπτά την ημέρα συνδέθηκε με 77 τοις εκατό μείωση.

“Δεν βρέθηκαν στατιστικά σημαντικές μειώσεις για τη θνησιμότητα του καρκίνου”, σημειώστε τους συγγραφείς.

“Αυτή είναι μια μοναδική μελέτη, αφού μπορέσαμε να αναλύσουμε μεγάλο αριθμό ατόμων με αντικειμενικά μέτρα σωματικής δραστηριότητας για έως και 15 χρόνια.”

Dr. Maria Hägstromer

• Καρδιαγγειακή/ Καρδιολογία

li>

Η «απλώς αναπνοή» αρκεί για να εξαπλωθεί η γρίπη

Απλά αναπνέει – χωρίς βήχα ή φτάρνισμα – είναι αρκετό για ένα άτομο με τη γρίπη να διαδώσει τον ιό, σύμφωνα με νέα έρευνα που οδηγείται από το Πανεπιστήμιο του Maryland στο College Park.

“Άτομα με γρίπη”, εξηγεί ο ανώτερος συγγραφέας Donald K. Milton, καθηγητής περιβαλλοντικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Maryland, “Δημιουργούν μολυσματικά αερολύματα (μικροσκοπικά σταγονίδια που παραμένουν ανασταλμένα στον αέρα για μεγάλο χρονικό διάστημα) ακόμη και Όταν δεν βήχουν, και ειδικά κατά τις πρώτες ημέρες της ασθένειας. ”

Η κοινή πεποίθηση είναι ότι η γρίπη εξαπλώνεται μέσω βήχα και φτάρνισμα από μολυσμένα άτομα και από επαγγέλματα επιφανειών μολυσμένες με τον ιό.

Ωστόσο, η νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα άτομα με τη γρίπη μπορούν να ρίξουν τον μολυσματικό ιό στον αέρα γύρω τους μόνο με αναπνοή.

“Έτσι,” ο καθηγητής Milton παροτρύνει, “Όταν κάποιος κατεβαίνει με τη γρίπη, πρέπει να πάει στο σπίτι και να μην παραμείνει στο χώρο εργασίας και να μολύνει άλλους”.

Αυτός και οι συνάδελφοί του αναφέρουν τα ευρήματά τους στις διαδικασίες της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.

Η εποχιακή FLU ποικίλλει ευρέως

γρίπη ή η γρίπη, είναι μια μολυσματική αναπνευστική νόσο που προκαλείται από ιούς. Η ασθένεια κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και μπορεί να οδηγήσει σε νοσηλεία και ακόμη και θάνατο.

Οι άνθρωποι που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών από τη γρίπη περιλαμβάνουν μικρά παιδιά, ηλικιωμένους, έγκυες γυναίκες και άτομα με ορισμένες καταστάσεις, όπως ο καρκίνος, ο HIV/AIDS, οι καρδιακές παθήσεις, το εγκεφαλικό επεισόδιο, το άσθμα και ο διαβήτης .

Το βάρος της εποχιακής γρίπης στις Ηνωμένες Πολιτείες ποικίλλει ευρέως από έτος σε έτος, ανάλογα με τους ιούς που κυκλοφορούν, όταν ξεκινά η σεζόν και τελειώνει, πόσο καλά λειτουργεί το εμβόλιο και πόσοι άνθρωποι το έχουν .

Από το 2010, ο αριθμός των ατόμων που έχουν πιάσει τη γρίπη κάθε χρόνο στις Η.Π.Α. ποικίλλει από 9,2 εκατομμύρια σε 35,6 εκατομμύρια. Ο αριθμός νοσηλείας κυμαίνεται από 140.000 έως 710.000 και ο αριθμός που πέθανε ήταν μεταξύ 12.000 και 56.000.

Τα κέντρα για την πρόληψη και τον έλεγχο των ασθενειών (CDC) συμβουλεύουν όλους όσους ηλικίας 6 μηνών και άνω στις Η.Π.Α. λαμβάνουν γρίπη κάθε χρόνο για να αποτρέψουν την εξάπλωση της εποχικής γρίπης.

Στη νέα μελέτη, οι ερευνητές αξιολόγησαν τον ιό της γρίπης σε 142 άτομα που επιβεβαιώθηκαν ότι έχουν γρίπη. Πήραν δείγματα από κάθε συμμετέχοντα κατά τη διάρκεια των πρώτων 3 ημερών μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων τους.

Η γρίπη εξαπλώνεται χωρίς βήχα, φτάρνισμα

Συνολικά, η ομάδα ήταν σε θέση να χρησιμοποιήσει βιώσιμα δεδομένα από 218 δείγματα εκπνεόμενης αναπνοής και 218 “ρινοφαρυγγικά επιχρίσματα”, όπου τα δείγματα μεταφέρονται μέσω του μύτη ή πίσω από τη μύτη και το λαιμό. Τα δείγματα εκπνεόμενης αναπνοής περιελάμβαναν δείγματα που ελήφθησαν κατά τη διάρκεια της φυσικής αναπνοής, αυθόρμητου βήχα και φτάρνισαν.

Για να συλλέξουν τα δείγματα αναπνοής εκπνέουν, οι ερευνητές κάλεσαν τους συμμετέχοντες να αναπνέουν κανονικά σε ένα δειγματοληπτικό αερολύματος σε σχήμα κώνου για 30 λεπτά ενώ απαγγέλλουν το αλφάβητο μία φορά στα 5, 15 και 25 λεπτά. Συλλέχθηκαν δύο τύποι δειγμάτων αερολύματος: χονδροειδές και λεπτό.

των 23 δειγμάτων λεπτού αεροζόλ που συλλέχθηκαν κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής αναπνοής χωρίς βήχα, η ανάλυση έδειξε ότι 11 δείγματα – ή σχεδόν το ήμισυ – περιείχαν ανιχνεύσιμα ίχνη ιικού RNA, συμπεριλαμβανομένων οκτώ με μολυσματικό ιό. Αυτό υποδηλώνει ότι η κανονική αναπνοή συμβάλλει σημαντικά στην απόρριψη του ιού της γρίπης μέσω της αναπνοής.

Επίσης, οι συμμετέχοντες δεν φτερνίστηκαν πάρα πολύ, και όταν το έκαναν, τα φτάρνισμα δεν συσχετίστηκαν ιδιαίτερα με μεγαλύτερη παρουσία ιικού RNA, είτε σε χονδρόκοκκο ή λεπτό λεπτό αεροζόλ. Αυτό υποδηλώνει ότι το φτέρνισμα δεν είναι ένας μεγάλος παράγοντας στην απόρριψη αερολύματος του ιού της γρίπης μέσω της εκπνεόμενης αναπνοής.

Από αυτά τα αποτελέσματα, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι “το φτέρνισμα είναι σπάνιο και δεν είναι σημαντικό για – και ότι ο βήχας δεν απαιτείται για – αερολυμάτων του ιού της γρίπης”.

“Βρήκαμε ότι οι περιπτώσεις γρίπης μολύνθηκαν τον αέρα γύρω τους με μολυσματικό ιό μόνο με αναπνοή, χωρίς βήχα ή φτέρνισμα.”

Καθηγητής Donald K. Milton

Προτείνουν ότι τα ευρήματά τους θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση των μοντέλων υπολογιστών που αναλύουν τους κινδύνους της μετάδοσης της γρίπης μέσω των αερομεταφερόμενων μέσων. Αυτό θα μπορούσε τελικά να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα των πρωτοβουλιών δημόσιας υγείας της γρίπης για τον έλεγχο και τη μείωση των πανδημιών και των επιδημιών.

Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν επίσης ότι η βελτίωση του εξαερισμού σε γραφεία, σχολεία και άλλους δημόσιους χώρους – όπως τα αυτοκίνητα του μετρό – μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της εξάπλωσης της γρίπης.

Το ακόλουθο βίντεο από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Maryland συνοψίζει τη μελέτη:

• μολυσματικές ασθένειες/βακτήρια/ιούς

Μόνο ένα επιπλέον ποτό θα μπορούσε να πάρει χρόνια από τη ζωή σας

Πιστεύετε ότι η κατανάλωση με μέτρο είναι καλή για εσάς; Μπορείτε να ξανασκεφτείτε. Σας αρέσει ένα ποτήρι κρασί το βράδυ για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε; Ξέχνα το. Εάν πίνετε, είστε πιο πιθανό να πεθάνετε, μας θυμίζει μια νέα μελέτη, με κάθε επιπλέον ποτό ξυρίσματος – πιθανώς ακόμη και χρόνια – από τη ζωή σας.

Εάν απολαμβάνετε ένα ποτήρι κάτι το βράδυ για να χαλαρώσετε, αυτή η μελέτη θα βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πια.

Αυτά τα νέα ευρήματα θα σας κάνουν να δείτε αυτό το επιπλέον ποτήρι κρασί σε ένα εντελώς διαφορετικό φως. Οι ερευνητές λένε ότι ένα επιπλέον ποτό μπορεί να πάρει χρόνια από τη ζωή σας.

Ποιος ήρθε σε αυτό … ahem … απογοητευτικό συμπέρασμα, ακούω τους λάτρεις του κρασιού να ρωτούν και πόσο νόμιμη είναι η μελέτη;

Δυστυχώς (για εμάς), η μελέτη διεξήχθη από απόλυτα ικανούς Βρετανούς ερευνητές με επικεφαλής την Angela Wood, η οποία είναι λέκτορας στη βιοστατιστική στο Τμήμα Δημόσιας Υγείας και Πρωτοβάθμιας Φροντίδας στο διάσημο Πανεπιστήμιο του Cambridge.

Όσον αφορά την ίδια τη μελέτη, διερεύνησε τα πρότυπα κατανάλωσης περίπου 600.000 ανθρώπων σε 19 διαφορετικές χώρες σε όλο τον κόσμο. Έτσι, με αυτή την έννοια, το συμπέρασμα φαίνεται να κρατά νερό. Ή ποτό, αν θέλετε.

oh, και αν πίνετε, τα κακά νέα δεν σταματούν εκεί: αν και οι συγγραφείς δεν δείχνουν το δάχτυλο στις Ηνωμένες Πολιτείες συγκεκριμένα, τα ευρήματα φαίνεται να υποδηλώνουν ότι οι κατευθυντήριες γραμμές για το αλκοόλ των ΗΠΑ είναι Πάρα πολύ επιεική και πρέπει να μειωθεί.

Αυτή η μελέτη διασκέδασης μόλις δημοσιεύθηκε στο Lancet, όπου μπορείτε να το διαβάσετε πλήρως-και να κλαίνε.

Πώς το αλκοόλ συντομεύει το προσδόκιμο ζωής

Ο καθηγητής Wood και οι συνάδελφοί του εξέτασαν 83 προοπτικές μελέτες, οι οποίες περιελάμβαναν πληροφορίες για ανθρώπους που δεν πίνουν έναντι εκείνων των “τρέχουσων πότες”.

Οι ερευνητές εξέτασαν την πρόσληψη αλκοόλ με 599.912 τρέχουσες πότες. Κανένα από τα άτομα που συμπεριλήφθηκαν στη μελέτη δεν είχε ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων κατά την έναρξη και οι επιστήμονες προσαρμόστηκαν για την ηλικία, το φύλο, το ιστορικό του διαβήτη και την κατάσταση του καπνίσματος.

Συνολικά, η μελέτη μετρούσε 40.310 θανάτους και 39.018 περιπτώσεις καρδιαγγειακών παθήσεων κατά τη διάρκεια της περιόδου που αναλύθηκε.

Εν ολίγοις, η νέα έρευνα αποκάλυψε ότι δεν υπάρχει κάτι που να είναι ευεργετική μέτρια κατανάλωση. Το “ασφαλές” όριο κατανάλωσης κατανάλωσης ήταν τόσο χαμηλό όσο επτά “τυποποιημένα” ποτά την εβδομάδα, με οτιδήποτε πάνω από αυτό αυξάνοντας τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πιο συγκεκριμένα, η ασφαλής ποσότητα αλκοόλ βρέθηκε να είναι 100 γραμμάρια καθαρής αλκοόλης. Αυτό είναι το ισοδύναμο μόλις πάνω από επτά τυποποιημένα ποτά στις Η.Π.Α., όπως ορίζεται από το Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό.

Ένα τυπικό ποτό των ΗΠΑ είναι ισοδύναμο με ένα μικρό κουτί κανονικής μπύρας ή ένα ποτήρι κόκκινου κρασιού 5 ουγκιών, με όχι περισσότερο από 12 τοις εκατό όγκο αλκοόλ.

Οτιδήποτε πάνω από αυτό το όριο μεταφράζεται σε μικρότερο προσδόκιμο ζωής. Οι άνθρωποι που είχαν πάνω από επτά και έως και 14 τυποποιημένα ποτά την εβδομάδα, για παράδειγμα, ήταν πιθανό να μειωθούν το προσδόκιμο ζωής τους κατά περίπου 6 μήνες.

Όσοι κατανάλωναν πάνω από 14 ποτά και μέχρι 25 την εβδομάδα ήταν πιθανό να έχουν 1-2 χρόνια απομάκρυνσης της ζωής τους και μια κατανάλωση άνω των 25 τυποποιημένων ποτών την εβδομάδα συσχετίστηκε με 4-5 λιγότερα χρόνια.

Το προσδόκιμο ζωής υπολογίστηκε για ένα άτομο που είναι 40 ετών και θα συνεχίσει να πίνει με αυτό το ποσοστό για το υπόλοιπο της ζωής του.

Το τελικό καρφί στο “μέτριο κατανάλωση κατανάλωσης αλκοόλ είναι καλό για εσάς” φέρεται από τους δεσμούς που οι επιστήμονες που βρέθηκαν μεταξύ της πρόσληψης αλκοόλ και της καρδιαγγειακής ασθένειας.

Ένας υψηλότερος κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας και θανατικής υπερτασικής νόσου ήταν μόνο μερικά από τα δυσμενείς καρδιαγγειακές συμβάντες που σχετίζονται με υψηλότερη κατανάλωση αλκοόλ.

Οι ΗΠΑ θα πρέπει να μειώσουν τις κατευθυντήριες γραμμές της

Οι συγγραφείς σχολιάζουν τη σημασία των ευρημάτων, υποδηλώνοντας ότι οι χώρες των οποίων τα ανώτερα όρια αλκοόλ είναι υψηλότερα από αυτά του Ηνωμένου Βασιλείου πρέπει να λάβουν υπόψη και χαμηλότερα τους.

“Πρόκειται για μια σοβαρή κλήση αφύπνισης για πολλές χώρες”, λέει ο καθηγητής Jeremy Pearson, συνεργαζόμενος ιατρικός διευθυντής στο British Heart Foundation (BHF), ένας βρετανός μη κερδοσκοπικός οργανισμός που χρηματοδοτούσε μερικώς τη μελέτη.

Η Victoria Taylor, ανώτερος διαιτολόγος στο BHF, λέει: “Αυτή η ισχυρή μελέτη μπορεί να κάνει την ανάγνωση για χώρες που έχουν θέσει τις συστάσεις τους σε υψηλότερα επίπεδα από το Ηνωμένο Βασίλειο”

Οι Η.Π.Α. είναι σίγουρα μια τέτοια χώρα. Οι επίσημες κατευθυντήριες γραμμές από το Γραφείο Πρόληψης Νοσημάτων και Προώθησης της Υγείας συνιστούν στους άνδρες να μην πίνουν περισσότερα από 196 γραμμάρια καθαρής αλκοόλ ανά εβδομάδα και ότι οι γυναίκες δεν υπερβαίνουν τα 98 γραμμάρια την εβδομάδα.

Αυτό δεν υπερβαίνει τα 14 πρότυπα ποτά την εβδομάδα για τους άνδρες και όχι περισσότερο από επτά για τις γυναίκες, αλλά οι κατευθυντήριες γραμμές εξακολουθούν να είναι πολύ πάνω από το όριο των 100 γραμμάρια που προτείνεται από τη μελέτη.

“Θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι οι κατευθυντήριες γραμμές για το αλκοόλ πρέπει να λειτουργούν ως όριο, όχι ως στόχος και να προσπαθήσουμε να πίνουμε πολύ κάτω από αυτό το όριο”, προσθέτει ο Taylor.

“Το βασικό μήνυμα αυτής της έρευνας είναι ότι, αν ήδη πίνετε αλκοόλ, η κατανάλωση λιγότερων μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο και να μειώσετε τον κίνδυνο σας για αρκετές καρδιαγγειακές συνθήκες”.

Prof. Angela Wood

• Καρδιακή νόσο
• Δημόσια υγεία
• αλκοόλ/εθισμός/παράνομα ναρκωτικά

< Li> Καρδιαγγειακή/Καρδιολογία

Συνεχίστε να κινούνται κατά το ήμισυ τον κίνδυνο του Alzheimer’s

για να μειώσετε δραματικά τις πιθανότητές σας να πάρει το Alzheimer’s, να αρπάξετε τα εργαλεία σας και να κατεβείτε στο γυμναστήριο, έξω στον κήπο ή ακόμα και μέχρι το τοπικό χορευτικό σημείο. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Alzheimer, διαπιστώνει ότι κάθε είδους άσκηση μπορεί να βελτιώσει τον όγκο του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου κατά 50%.

Η συσχέτιση του Alzheimer εκτιμά ότι η νόσος του Alzheimer επηρεάζει σήμερα 5,1 εκατομμύρια Αμερικανούς. Οι αριθμοί αναμένεται να αυξηθούν σε 13,8 εκατομμύρια κατά τα επόμενα 30 χρόνια, καθώς η γήρανση του πληθυσμού επεκτείνεται.

Δεν υπάρχει επί του παρόντος θεραπεία και οι παρεμβάσεις επικεντρώνονται στην πρόληψη μέσω της διαχείρισης του τρόπου ζωής.

Δρ Cyrus A. Raji, PhD, του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας-Los-Los Angeles (UCLA) και οι συνάδελφοί του συνεργάστηκαν με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ στην Πενσυλβανία για να μάθουν περισσότερα για το αποτέλεσμα της αερόβιας άσκησης στον εγκέφαλο.

εξέτασαν μια ομάδα 876 ασθενών που συμμετείχαν στην 30ετή μελέτη καρδιαγγειακής υγείας, σε τέσσερις ερευνητικούς χώρους στις ΗΠΑ. Η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 78 χρόνια.

Η ομάδα εξέτασε λεπτομέρειες σχετικά με τη μνήμη των συμμετεχόντων με την πάροδο του χρόνου και χορήγησε τυποποιημένα ερωτηματολόγια σχετικά με τις συνήθειες σωματικής τους δραστηριότητας, οι οποίες διέφεραν ευρέως και περιλάμβαναν την κηπουρική, το χορό και την οδήγηση ενός κύκλου άσκησης στο γυμναστήριο.

Οι σαρώσεις MRI αντικατοπτρίζουν τα οφέλη της άσκησης στον εγκέφαλο

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν επίσης εγκεφαλικές σαρώσεις μέσω απεικόνισης μαγνητικού συντονισμού (MRI) και τις ανέλυσαν χρησιμοποιώντας προηγμένους αλγόριθμους υπολογιστών. Αυτό τους επέτρεψε να μετρήσουν τους όγκους αυτών των εγκεφαλικών δομών, όπως ο ιππόκαμπος, οι οποίες σχετίζονται με τη μνήμη και την Αλτσχάιμερ.

Στη συνέχεια συσχετίζουν τις σωματικές δραστηριότητες των συμμετεχόντων στους όγκους του εγκεφάλου τους και συνοψίζουν την εβδομαδιαία θερμιδική παραγωγή από αυτές τις δραστηριότητες.

αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο περισσότερο η σωματική δραστηριότητα έκανε ένα άτομο, τόσο μεγαλύτεροι είναι οι όγκοι του εγκεφάλου σε βασικά τμήματα του εγκεφάλου και συγκεκριμένα στους μετωπικούς, χρονικούς και βρεγματικούς λοβούς, συμπεριλαμβανομένου του ιππόκαμπου. Επιπλέον, τα άτομα των οποίων οι εγκέφαλοι επωφελήθηκαν από πρόσθετη σωματική δραστηριότητα είχαν 50% χαμηλότερο κίνδυνο της άνοιας του Alzheimer.

Περίπου το 25% των συμμετεχόντων είχαν ήπια γνωστική εξασθένηση που σχετίζεται με το Alzheimer. Η αύξηση της σωματικής τους δραστηριότητας βρέθηκε επίσης να ενισχύει τους όγκους του εγκεφάλου τους.

Ο George Perry, PhD, ο οποίος είναι ο αρχισυντάκτης του περιοδικού Journal of Alzheimer, ελπίζει ότι η τρέχουσα μελέτη θα είναι το πρώτο βήμα προς την αντικειμενική βιολογική μέτρηση στον τομέα του Alzheimer.

Ο Δρ Raji προσθέτει:

“Δεν έχουμε καμία μαγική θεραπεία για τη νόσο του Alzheimer. Η εστίασή μας πρέπει να είναι στην πρόληψη. ”

Τα ιατρικά νέα που σήμερα πρόσφατα ανέφεραν την έρευνα που δείχνουν ότι η διατήρηση της διανοητικής προσαρμογής μπορεί να μην βοηθήσει στη διατήρηση του Alzheimer στο κόλπο.